Neue Studien zeigen: Lebensstilinterventionen bei chronischen Erkrankungen wirken ähnlich wie Medikamente – doch nur, wenn Arztteams und PatientInnen gemeinsam an der Adhärenz arbeiten. Mit einfachen Tricks wie Motivational Interviewing steigt die Chance auf dauerhafte Veränderung um 10–15%.
Erfahren Sie, warum Pendelstress, Dauer-Online-Sein und Lichtmangel Depressionen triggern – und wie einfache Tricks dagegen helfen. Studienbasierte Interventionen wie kurze Pausen und pflanzliche Therapie mit großer Wirkung.
Trotz scheinbarer Erholung nach der ersten depressiven Episode bleibt das Risiko für Rückfälle hoch. Welche evidenzbasierten Strategien können helfen, erneute Episoden zu verhindern und langfristige Stabilität zu sichern?
Depression und Demenz zeigen im Alter oft ähnliche Symptome – doch die Prognose unterscheidet sich gravierend. Screening-Tests, Biomarker und Bildgebung helfen bei der sicheren Differenzialdiagnose im Praxisalltag.
Eine bahnbrechende Metaanalyse deckt massive Unterschiede bei Nebenwirkungen von 30 Antidepressiva auf – von Gewichtszunahme bis Herzproblemen. Besonders Johanniskrautextrakt punktet mit Top-Verträglichkeit bei gleicher Wirksamkeit.
17,8 Millionen Betroffene jährlich in Deutschland – doch nur 18,9 Prozent suchen Hilfe. Von alarmierenden Fakten zu konkreten Hilfsangeboten: So wird psychisches Leid bekämpft.
Therapie-Wartezeiten oder schnelle Hilfe? Die aktualisierte S3-Leitlinie „Unipolare Depression“ gibt Klarheit: Bei mittelschwerer Symptomatik sind Psychotherapie und Antidepressiva gleichwertig – mit präzisen Tipps zu Johanniskraut, Wirkeintritt und Brückenmaßnahmen bis zur Besserung.