Langes Sitzen, kurze Pausen: Warum fünf Minuten Gehen pro Stunde ideal sind
Stündliche Bewegungspausen von fünf Minuten verbessern Stimmung und Müdigkeit bei langem Sitzen, ohne die Arbeitsleistung zu verschlechtern und gelten in der Praxis als besonders gut umsetzbare Strategie gegen Inaktivität.