Schlafstörungen und Insomnie als Risiko für Depression
Schlafstörungen erhöhen das Risiko für Depression deutlich und beeinträchtigen kognitive Funktionen. Insomnie gilt als Frühindikator, da sie häufig vor depressiven Symptomen auftritt.
Reizdarm in 3 Schritten: Bauch, Schlaf, Stimmung zusammen denken
Ein integrierter Ansatz beim Reizdarmsyndrom verwandelt das Zusammenspiel von Bauch, Schlaf und Stimmung in ein gezieltes Trigger‑Management – über die Darm-Hirn-Achse hin zu mehr Selbststeuerung in der hausärztlichen Praxis.
30 Antidepressiva enttarnt: Johanniskrautextrakt rückt ins Rampenlicht
Eine bahnbrechende Metaanalyse deckt massive Unterschiede bei Nebenwirkungen von 30 Antidepressiva auf – von Gewichtszunahme bis Herzproblemen. Besonders Johanniskrautextrakt punktet mit Top-Verträglichkeit bei gleicher Wirksamkeit.
Viele Wege führen nach Rom: Gleichberechtigte Therapien gegen Depressionen
Therapie-Wartezeiten oder schnelle Hilfe? Die aktualisierte S3-Leitlinie „Unipolare Depression“ gibt Klarheit: Bei mittelschwerer Symptomatik sind Psychotherapie und Antidepressiva gleichwertig – mit präzisen Tipps zu Johanniskraut, Wirkeintritt und Brückenmaßnahmen bis zur Besserung.
Pillen und Pfunde: Antidepressiva im Gewichtscheck
Drohen sie mit Pfunden? Boston-Studie mit rankt die Risiken – welche Wirkstoffe wiegen schwerer, welche bleiben leicht? Johanniskraut als smarte Alternative, Leitlinie navigiert.
Stress: Vom Überlebenshelfer zum modernen Seelenkiller
Mehr als 60% der Deutschen fühlen sich überfordert – Stress trifft jede Altersgruppe anders. Von der HPA-Achse bis zu Therapien: Wie chronische Belastung Depressionen begünstigt und was dagegen hilft.