Reizdarm in 3 Schritten: Bauch, Schlaf, Stimmung zusammen denken
Ein integrierter Ansatz beim Reizdarmsyndrom verwandelt das Zusammenspiel von Bauch, Schlaf und Stimmung in ein gezieltes Trigger‑Management – über die Darm-Hirn-Achse hin zu mehr Selbststeuerung in der hausärztlichen Praxis.
30 Antidepressiva enttarnt: Johanniskrautextrakt rückt ins Rampenlicht
Eine bahnbrechende Metaanalyse deckt massive Unterschiede bei Nebenwirkungen von 30 Antidepressiva auf – von Gewichtszunahme bis Herzproblemen. Besonders Johanniskrautextrakt punktet mit Top-Verträglichkeit bei gleicher Wirksamkeit.
Viele Wege führen nach Rom: Gleichberechtigte Therapien gegen Depressionen
Therapie-Wartezeiten oder schnelle Hilfe? Die aktualisierte S3-Leitlinie „Unipolare Depression“ gibt Klarheit: Bei mittelschwerer Symptomatik sind Psychotherapie und Antidepressiva gleichwertig – mit präzisen Tipps zu Johanniskraut, Wirkeintritt und Brückenmaßnahmen bis zur Besserung.
Pillen und Pfunde: Antidepressiva im Gewichtscheck
Drohen sie mit Pfunden? Boston-Studie mit rankt die Risiken – welche Wirkstoffe wiegen schwerer, welche bleiben leicht? Johanniskraut als smarte Alternative, Leitlinie navigiert.
Stress: Vom Überlebenshelfer zum modernen Seelenkiller
Mehr als 60% der Deutschen fühlen sich überfordert – Stress trifft jede Altersgruppe anders. Von der HPA-Achse bis zu Therapien: Wie chronische Belastung Depressionen begünstigt und was dagegen hilft.
Ernährung als Depri-Waffe: Teller und Tabletten im Duell
Fast Food treibt Depressionen an, Antidepressiva Kilos hoch? Studien enthüllen Risiken – und smarte Wege raus: Von Nuss-Snacks und anderen Mitteln für Betroffene und Therapeut:innen.